Jezelf staande
houden in een
wereld die je vraagt
te gaan zitten.
Middagdips, weinig energie en ongezonde gewoontes hebben impact op medewerkers én organisaties. Wij maken voeding en vitaliteit persoonlijk, interactief en leuk.
Met verrassende workshops, interactieve foodquizzen, challenges en datagedreven programma’s zoals continue glucosemetingen (CGM) geven we medewerkers inzicht in hun eigen gezondheid en energie. Geen standaard vitaliteitsverhaal, maar een ervaring die blijft hangen én aanzet tot verandering.
Wil je blijvende verandering? Dan volstaat een eenmalige actie niet. Leefstijl is geen quick fix, maar een avontuur voor de lange termijn. En dat begint bij inzicht. Pas als medewerkers zelf ervaren wat andere voeding en leefstijlkeuzes met hun energie en gezondheid doen, beklijft die kennis. Dan geven ze het vanzelf een vaste plek in hun leven. Op de werkvloer én daarbuiten.
Voor organisaties én vitaliteitspartners die medewerkers écht in beweging willen krijgen.
Schrijf je in voor
onze nieuwsbrief
Wij delen graag tips, blogs, recepten, toffe workshops en trainingen met je. Zodat jij geïnspireerd blijft om goed voor jouw lichaam te zorgen en knetter veel energie te ervaren. Ontvang je die graag? Laat dan je gegevens achter.
Binnen de gemeente Breda motiveren we onze medewerkers voor hun gezondheid. Op een laagdrempelige manier, zonder verplichting.
Zo kwamen wij uit bij de voedingsacademie. Marieke verzorgde een online krachtvoersessie – zoals we dat binnen de gemeente noemen – over hoe je meer energie krijgt met kleine aanpassingen in je voeding. Ik was benieuwd hoeveel medewerkers we enthousiast konden krijgen, en of ze ook door zouden pakken met de challenges. Dat lukte. Zelfs na de start van de 30 dagen challenges schreven zich nog enkele collega’s in.
De 30 dagen challenge is praktisch en motiverend. Het is prettig om elke dag een video te krijgen. Je kunt kiezen uit acht verschillende challenges op het gebied van voeding. En dat gaf de medewerkers de vrijheid om zelf te kiezen waarmee ze aan de slag gingen.
Wat het mij heeft gebracht? Ik drink geen koffie meer en eet meestal drie maaltijden per dag zonder tussendoortjes. Dat verraste me; dat je door minder vaak per dag te eten juist méér energie kunt ervaren. Ik kan me beter concentreren, voel me minder opgejaagd en ervaar inderdaad meer energie.
Vast wel!
Hoe minder vaak eten
je meer energie geeft.
Wil jij vet verbranden en vet genieten? Dan is dit boek de eerste stap naar een gezond en energierijk leven.
Ontdek de wereld van periodiek vasten en leer hoe je door minder vaak te eten, nuchter te bewegen en anders te ademen juist méér energie krijgt. En dat is nog maar het begin…
