Jezelf staande
houden in een
wereld die je vraagt
te gaan zitten.
Waarom eten we de hele dag door als we van minder vaak eten meer energie krijgen? Waarom is ieder huis 20 graden, als wisselend weer je juist weerbaar maakt? Waarom eten we voor we bewegen, als onze voorouders bewogen om bij hun maaltijd te komen?
Gek eigenlijk; dat terwijl we alle oude stressoren zoals schaarste en sterven van de kou hebben geëlimineerd – en ons hele leven bol staat van comfort – we meer stress hebben dan ooit.
Wij kunnen je voorspellen dat een voorspelbaar leven je niet de beste afloop geeft. Wat we je wel kunnen voorspellen, is dat jouw veerkracht toeneemt juist wanneer je de chaos af en toe bewust opzoekt.
Vanuit die overtuiging hebben wij het you-turn model ontwikkeld waarmee jij krachtig leert deelnemen in een wereld die steeds zwakker wordt. Doe je mee?
Lees hieronder meer over
het you-turn model
Het you-turn model.
Als we altijd maar de makkelijke keuzes blijven maken, dan wordt het leven op lange termijn moeilijk. En daar houden we niet van. Het you-turn model helpt je om de switch te maken.
Super
Stressen
Om te ontspannen
Wat als blijkt dat een koude douche je uit de stress kan halen?
Wanneer we stress ervaren hebben we negen van de tien keer te maken met langdurige stress. Dit kun je te lijf gaan met kortdurende stress zoals een koude douche. Op deze manier doorbreek je het patroon, waarna je lichaam opnieuw kan ontspannen.
Verschrikkelijk
Vertragen
Om te versnellen
Wat als blijkt dat vertragen je meer resultaat geeft dan snelheid maken?
In het Engels zeggen ze, ‘shortcuts often lead to long delays.’ Want juist door snel ergens vanaf te willen blijft het werkelijke probleem je achtervolgen. Door te durven vertragen kun je duurzaam verbeteren, waardoor je uiteindelijk kunt versnellen.
Ongelofelijk
Onwetend
Om waarheid te ervaren
Wat als blijkt dat verwarring je het juiste antwoord kan geven?
Een gevolg van dit informatietijdperk is dat we steeds sneller de antwoorden buiten onszelf proberen te vinden. Door juist af te stemmen op jezelf, maak je connectie met de antwoorden die aansluiten bij wie jij bent.
Schrijf je in voor
onze nieuwsbrief
Wij delen graag tips, blogs, recepten, toffe workshops en trainingen met je. Zodat jij geïnspireerd blijft om goed voor jouw lichaam te zorgen en knetter veel energie te ervaren. Ontvang je die graag? Laat dan je gegevens achter.
Als je het aangaat, kun je het aan.
Waar leg jij de grens als het gaat om jouw groei? Ontdek waar op dit moment jouw nieuwsgierigheid groter is dan je angst. Begint jouw weerbare leefstijl met een koude plens in je gezicht? Of ben je klaar voor een complete shift? Zet je eerste stap door net dat stukje over je eigen grens te stappen.
Grenzeloos Groeien
Videocursus
Hoe kun je je vijf keer zo fier voelen in vijf dagen?
In deze gratis 5 daagse video challenge ga zoek je iedere dag met een andere tool je grenzen op. Of het nu koud douchen tot sprinten naar de supermarkt is…
Wie zijn grenzen opzoekt, gaat zich onbegrensd goed voelen.
Binnenkort live!
Periodiek Leren
Online Training
Hoe word je vitaal door middel van periodiek leven?
In verschillende online trainingen ontdek je elementen als voeding die je een lang verzadigd gevoel geeft, minder suikers, periodiek vasten (intermittent fasting), nuchter bewegen, rustig ademen en de kou. Zo ervaar je meer energie, positiviteit en weerbaarheid.
Bekijk de 30 dagen challenge als je de focus vooral op voeding wilt leggen en het 100 dagen programma Vast Wel! als je interesse hebt in periodiek vasten, voeding, nuchter bewegen én rustig ademen. De suikerchallenge en de koude challenge spreken voor zich 😉
Want wie periodiek leert leven, heeft hét middel voor het moderne leven.
Bedrijfsleven
Onlive Coaching
Hoe verkrijg je een fit bedrijf?
Middels inspirerende kennissessies over voeding, je vetverbranding of koude training helpen we collega’s op weg naar méér energie en een goede gezondheid.
Want energieke collega’s geven jouw bedrijf energie.
Binnen de gemeente Breda motiveren we onze medewerkers voor hun gezondheid. Op een laagdrempelige manier, zonder verplichting.
Zo kwamen wij uit bij de voedingsacademie. Marieke verzorgde een online krachtvoersessie – zoals we dat binnen de gemeente noemen – over hoe je meer energie krijgt met kleine aanpassingen in je voeding. Ik was benieuwd hoeveel medewerkers we enthousiast konden krijgen, en of ze ook door zouden pakken met de challenges. Dat lukte. Zelfs na de start van de 30 dagen challenges schreven zich nog enkele collega’s in.
De 30 dagen challenge is praktisch en motiverend. Het is prettig om elke dag een video te krijgen. Je kunt kiezen uit acht verschillende challenges op het gebied van voeding. En dat gaf de medewerkers de vrijheid om zelf te kiezen waarmee ze aan de slag gingen.
Wat het mij heeft gebracht? Ik drink geen koffie meer en eet meestal drie maaltijden per dag zonder tussendoortjes. Dat verraste me; dat je door minder vaak per dag te eten juist méér energie kunt ervaren. Ik kan me beter concentreren, voel me minder opgejaagd en ervaar inderdaad meer energie.
Vast wel!
Hoe minder vaak eten
je meer energie geeft.
Wil jij vet verbranden en vet genieten? Dan is dit boek de eerste stap naar een gezond en energierijk leven.
Ontdek de wereld van periodiek vasten en leer hoe je door minder vaak te eten, nuchter te bewegen en anders te ademen juist méér energie krijgt. En dat is nog maar het begin…
