Gezondheid is geen gebrek aan ziekte, maar de aanwezigheid van vitaliteit. Een aaneenschakeling van gezonde dagen helpen je daarbij.
Wij helpen je zorgen voor deze gezonde dagen! Tijdens de online training ‘de 30 dagen challenge – fundamentals’ nemen we je mee in de wereld van voeding en vitaliteit en helpen we je de informatie om te buigen naar de praktijk. Met kennis alleen kom je er namelijk niet, uiteindelijk gaat het erom dat je het in de praktijk brengt. Samen gaan we de uitdaging aan!
Nieuwsgierig geworden? Met de volgende challenges gaan we aan de slag: eet dagelijks 400 gram groente en 2 stuks fruit, varieer je voeding, laat toegevoegde suikers staan, boost je omega-3, minder vaak per dag eten, drink voldoende water, laat de koffie staan, een maand lang geen alcohol
