Goed eten – de 30 dagen challenge

Wat kan gezonde voeding voor je doen?

Een mooi onderzoek als je het ons vraagt.

We dagen je dan ook uit om in een relatief korte tijd een aantal aanpassingen door te voeren in je leefstijl. Dit doen we via de volgende acht ‘challenges’:

1. Eet dagelijks 400 gram groente en twee stuks fruit.
2. Varieer je voeding.
3. Laat toegevoegde suikers staan.
4. Boost je omega 3!
5. Minder vaak per dag eten.
6. Drink voldoende water.
7. Laat de koffie staan.
8. Een maand alcoholvrij.

Naast kennis en bewustwording rondom voeding, kunnen deze challenges er ook voor zorgen dat je méér energie gaat ervaren, een verbeterde stoelgang en een beter kwaliteit van slaap.

We gaan deze uitdaging graag met jou aan, dus meld je aan!