Vierweekse challenge Vast Wel!

Wat is dat toch, periodiek vasten?

Je hoort er de laatste tijd vaker over: periodiek vasten. Wat is dat toch? Zoals wij het aanpakken vast je zestien uur per dag en eet je twee tot drie goede maaltijden eten binnen de overige acht uur. Ook wel bekend als de 16:8 methode.

Maar, waarom zou je dat überhaupt doen?

Met periodiek vasten leer je je lichaam om zijn eigen vetreserves in te zetten als energie. En daar heb je véél van. Je krijgt door vasten meer energie, kunt lekkerder sporten, je hormonen komen beter in balans en je lichaam heeft zestien uur rust van je spijsvertering en begint daardoor aan een grote schoonmaak. Zelfs op celniveau.

Periodiek vasten is dus een mooie methode om te onderzoeken. Als je het ons vraagt.

En daar hebben we iets voor bedacht: de Vast Wel! challenge. Maak in een maand tijd kennis met dit fascinerende onderwerp en werk toe naar twee tot drie goede eetmomenten per dag en zestien uur vasten. Combineer dat nog eens met nuchter bewegen – dus bewegen vóór je maaltijd – en rustig ademen om je vetverbranding optimaal te trainen.

Hoe dan?

Je ontvangt van ons wekelijks een video met informatie en inspiratie. De eerste week staat in het teken van goede maaltijden die je een lang verzadigd gevoel geven. Daarna bouw je je tussendoortjes af en rek je de tijd dat je vast langzaam op. Ook moedigen we je aan om nuchter te gaan bewegen en rustig te ademen.

Doe je mee?

De vierweekse Vast Wel! challenge is inclusief:

• Elke week één video met uitleg én een opdracht voor die week.
• Twee bonus video’s in week 4.
• Een weekmenu met 21 maaltijden zonder gluten en zuivel, maar met volop voedingsstoffen en smaak.
• Altijd toegang tot de online training. Ook na afloop van die vier weken kun je de video’s terugkijken.
• Meer energie 😉

Ga op onderzoek en meld je aan!