Workshops voeding en vitaliteit
Tijdens de workshop delen we kennis en gaan we de dialoog aan met de deelnemers. Over voeding wordt namelijk veel gezegd en geschreven, en we gaan graag in gesprek over de verschillende inzichten.
De deelnemers komen veel te weten over de werking van koolhydraten, eiwitten, vetten en micronutriënten. Hoe reageert ons lichaam daarop en wat heeft het nodig om optimaal te kunnen functioneren? We staan ook stil bij de vraag of onze huidige voeding aansluit bij wat ons lichaam nodig heeft, en daarvoor duiken we een stukje geschiedenis in.
Sport en beweging vormen naast voeding een onmisbaar onderdeel van vitaliteit en krijgen bij ons altijd aandacht.
– Hoeveel eiwitten heb je nodig?
– Moet ik juist voor of na het sporten eten?
– Hoe kom ik van mijn afterlunch dip af?
– Hoe vertaal ik alle info naar een gezonde dagvoeding?
Al deze vragen (en nog vele meer) worden beantwoord. We buigen de informatie dus ook om naar praktische adviezen die meteen thuis toe te passen zijn.
Andere verdiepende onderwerpen zijn:
– Voeding & stress
– Voeding & immuunsysteem
– Voeding & bioritme
– Voeding & sport
– Workshop ‘Word weer mens’
Natuurlijk zijn onderwerpen op maat ook mogelijk.
