Minder vaak eten? Meer gezondheid!

Vasten als Medicijn laat zien hoe het oeroude principe van vasten je lichaam van binnenuit kan herstellen, beschermen en in balans brengen. Niet alleen vandaag, maar ook over tien, twintig of dertig jaar.

Vasten is namelijk méér dan een manier om gewicht te verliezen. Vasten als medicijn laat zien welke mogelijkheden en kansen periodiek vasten voor jou biedt bij ziekten als leververvetting, diabetes, darmziekten, hart- en vaatziekten, hersenaandoeningen als migraine en gewrichtsontstekingen als reuma. Zodat je deze optie in jouw rijtje met leefstijlmogelijkheden op kunt nemen.

En ja, dat kan natuurlijk ook als je geen aandoening hebt.

Want periodiek vasten is een geweldige vorm van ziektepreventie.

Rust in je bloedsuikerspiegel is namelijk de beste garantie om al die chronische aandoeningen aan de ene kant in remissie te krijgen en aan de andere kant te voorkomen. Hoe mooi is dat.

Waar vasten diabetes en een vervette lever in remissie kan krijgen, geeft het je nu – ook zonder deze aandoeningen – een stabieler energieniveau. Bovendien kan het je spijsvertering verbeteren, ook als je geen darmklachten hebt. Vasten kan helpen om soepel te bewegen, ook zonder gewrichtsklachten, en waar het hersenaandoeningen kan helpen voorkomen, geeft het nu meer focus.

Wat kun je verwachten?

• Handvatten voor vasten in de praktijk. Afgezet tegen het bredere leefstijlplaatje als voeding, beweging, slaap en ontspanning.
• Inclusief recepten voor gezonde darmen, een fris brein, een gezonde lever, een stabiele bloedsuiker, soepele gewrichten en gezonde hart- en bloedvaten.
• Volop onderbouwde informatie over metabole flexibiliteit – kunnen switchen tussen suiker- en vetverbranding – autofagie, bioritme, darmgezondheid en immuunsysteem.
• Kennis over vasten in relatie tot ziektebeelden als diabetes type 2, leververvetting, darmziekten, hart- en vaatziekten, gewrichtsontstekingen en hersenaandoeningen.
• Inclusief bijdragen van experts als Chantalle Burgers, Karin Pijper. Victorien Madsen, Yvo Sijpkens, Remko Kuipers, Dirkjan Schaardenburg, Eline Dekeyster, Yneke Kootstra, Sylvie de Kesel en Lieselot Theys.