Twee boeken? Meer energie en gezondheid!

Toen we in 2021 Vast Wel! schreven, kregen we in de jaren die volgden allerlei vragen. Zoals ‘interessant, maar niet ontbijten is voor mij juist een migraine-trigger’, of ‘ik heb diabetes en móet zes keer per dag eten’. En: ‘kan ik ook vasten als ik reuma heb?’ of ‘weet je meer over vasten bij een depressie?’. Uiteindelijk groeiden al die vragen uit tot een wens voor Vasten als Medicijn. Want met 10,4 miljoen mensen in Nederland met een chronische ziekte is er genoeg gezondheidswinst te behalen.

Wat voegt Vasten als Medicijn toe aan Vast Wel!?

Vast Wel! laat je ervaren wat minder vaak eten met je dagelijkse energie en focus doet. Vasten als Medicijn gaat een stap verder en laat zien hoe datzelfde principe je lichaam van binnenuit kan herstellen, beschermen en in balans brengen. Niet alleen vandaag, maar ook over tien, twintig of dertig jaar.

Het is fijn om de boeken na elkaar te lezen, maar het is geen tweeluik. Ook los van elkaar leest het heerlijk weg.

Wat kun je verwachten?

• Handvatten voor vasten in de praktijk. Afgezet tegen het bredere leefstijlplaatje als voeding, beweging, slaap en ontspanning.
• Inclusief 66 recepten die zorgen voor een lang verzadigd gevoel na elke maaltijd en je gezondheid ondersteunen.
• Volop onderbouwde informatie over metabole flexibiliteit – kunnen switchen tussen suiker- en vetverbranding – autofagie, bioritme, darmgezondheid en immuunsysteem (Vasten als Medicijn).
• Volop praktische tips en down to earth informatie over periodiek vasten, je vetverbranding, hormonen, bewegen, je ademhaling en ontspanning (Vast Wel!).
• Kennis over vasten in relatie tot ziektebeelden als diabetes type 2, leververvetting, darmziekten, hart- en vaatziekten, gewrichtsontstekingen en hersenaandoeningen (Vasten als Medicijn).
• Inclusief bijdragen van experts als Chantalle Burgers, Karin Pijper. Victorien Madsen, Yvo Sijpkens, Remko Kuipers, Dirkjan Schaardenburg, Eline Dekeyster, Yneke Kootstra, Sylvie de Kesel en Lieselot Theys (Vasten als Medicijn).
• Inclusief bijdragen van gastschrijvers Edward Blommaart, Rineke Dijkinga, Siebe Hannosset, Koen de Jong, Richard de Leth en Janneke Poort (Vast Wel!).