Hoe zorgt gezonde voeding voor energieke collega’s?
5 september 2023
Waarom Vast Wel! je vast niks gaat brengen.
26 oktober 2023
En dan geen belerend verhaal over alles wat je niet meer ‘mag’ eten, maar eentje waar jouw collega’s nog over napraten bij de koffieautomaat.
In de positieve zin van het woord.
Het onderwerp vitaliteit staat namelijk op de agenda binnen jouw bedrijf. Super mooi.
Hoe kun je daar invulling aan geven op een laagdrempelige manier?
Want niet iedereen zit te wachten op een verhaal over voeding. Dus hoe krijg je je collega’s mee?
In elk geval door de inhoud van de workshop – én de uitnodiging om deel te nemen – af te stemmen op jouw collega’s. Een IT’er is geen timmerman- of vrouw, en een pedagogisch medewerker geen manager. Dus waar lopen jouw collega’s tegenaan in hun werk en hun gezondheid, en hoe breng je dat op een manier dat iedereen ‘on board’ is?
Nou, betrek ons erbij. Wij doen vanuit de voedingsacademie namelijk niets liever; onszelf afstemmen op de groep voor ons en met veel enthousiasme, humor, kennis en praktische handvatten mensen inspireren. Wij zijn geen fan van de schijf van vijf, maar kijken breder. Welke voeding en manier van eten brengen je nou écht meer energie en een goede gezondheid?
We leggen tijdens een workshop de link tussen wat je eet, je darmgezondheid, energieniveau, een helder brein en hormonen. Bovendien maken we het praktisch, zodat je na afloop ook weet hoe je een gezonde leefstijl combineert met de drukte van alle dag.
Eenmalig een workshop verzorgen is leuk. Zeker. Maar onze ervaring leert dat het goed is om door te pakken wanneer je écht iets wilt veranderen aan de leefstijl van je collega’s.
Bijvoorbeeld met een online challenge om zo de kennis ook daadwerkelijk in de praktijk te brengen.
Ons idee?
De suikerchallenge is een fijne om mee te beginnen, én meteen een pittige. Je laat namelijk twee weken lang de toegevoegde suikers staan. Maar, hij gaat ook recht op zijn doel af; de suikerchallenge brengt je van energiedips naar een stabiel energieniveau en een helder hoofd.
De 30 dagen challenge borduurt daarop verder. Maar is overigens ook prima los van de suikerchallenge te doen. De deelnemers aan deze challenge geven terug dat ze naast meer energie, zich ook minder opgejaagd voelen, niet langer de hele dag door meer honger ervaren en meer rust in hun darmen. Dat allemaal door meer groente en gezonde vetten te eten, meer te variëren, wederom minder suikers te eten en terug te gaan naar drie maaltijden per dag.
Wil je echt los?
Dan helpt onze Vast Wel! challenge om je vetverbranding en je energieniveau écht een boost te geven middels periodiek vasten. Geïnspireerd op ons boek Vast Wel! En ja, de kou. Daar zijn we ook fan van. De collega’s die samen de koude challenge hebben gedaan merken dat hun gemoedstoestand verbeterd en ze meer energie hebben.
Energie, dat is wel de rode draad in de challenges.
We zien het energieniveau van de deelnemers aan onze challenges dan ook omhoog gaan van een 6,9 gemiddeld, naar een 8,0.
En meer energie werkt door. Je krijgt meer zin om te sporten, te werken, thuis dingen op te pakken en voor jezelf te zorgen. Wat een mogelijkheden geeft dat!
Wij zitten boordevol
leuke inspiratie.
Wil jij maandelijks onze blogs of recepten ontvangen? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief!
