13 september 2022

3 manieren waarop vasten zorgt voor een helder brein

Herschreven, 13 september 2022 Je gaat normaal gesproken niet aan de kant voor anderhalve liter koffie, gaapt veel en ervaart ’s middags een ‘brain fog’. Mist […]
30 augustus 2022

Waarom super stressen helpt om beter te ontspannen (met een koude douche)

Herschreven, 31 augustus 2022 Je kent het wel. Na een warme, nét iets te lange douchebeurt voel je je heerlijk schoon en rozig. Snel trek je […]
1 juli 2022

Wat zijn de valkuilen bij periodiek vasten (en hoe je daarmee om)?

1 juli 2022 Je denkt: ‘leuk dat vasten, op naar meer energie!’ Maar nee, het lukt niet. Je eet ’s middags nietsvermoedend drie crackers met pindakaas. […]
11 januari 2022

Waarom je ontbijt niet de belangrijkste maaltijd van de dag is.

11 jan 2022 ‘Interessant dat vasten’. ‘Maar ik wordt altijd licht in mijn hoofd als ik te laat ontbijt’, mailt C. ‘Dat vind ik dan weer […]
5 januari 2022

Vijf eetwissels: voorbeelden voor hardlopers (ook handig als je niet hardloopt)

Herzien, 6 jan 2022 Je wilt iets doen aan je gezondheid. Maar je weet niet precies waar je kunt beginnen. Lees mee, want wij gaan je […]
19 oktober 2021

Hoe stimuleer je je vetverbranding?

19 okt 2021 Stel je een Shell vrachtwagen voor. Je weet wel, zo’n tankwagen die brandstof naar het tankstation brengt. De Shell vrachtwagen komt zonder benzine […]
30 september 2021

Brenda’s avonturen bij de Geluk in Beweging Challenge

30 sept 2021 ‘Is dit een Koek & Zopie kraam?’, vroeg een man. Hij stopte voor onze grote kooktruck van DSM bij Revalidatiecentrum de Hoogstraat in […]
31 mei 2021

Waarom bewegen helpt tegen aftakelen

31 mei 2021 ‘Op zoek naar: hometrainer Het hoeft geen nieuwe te zijn, het is om naar mijn werk te fietsen. #thuiswerken Als je dit zittend […]
6 mei 2021

Zet je vetten in als brandstof: periodiek vasten

6 mei 2021 Intermittent fasting, oftewel periodiek vasten, slaat op de periode dat je niet eet. Het is geen dieet, maar eerder een manier van leven. […]