16 oktober 2020

Hoe krijg je kinderen aan de courgettesoep (met de hele klas)?

‘We hebben vanmiddag zelf soep gemaakt met de kinderen’, zegt de leidster van de kinderopvang. ‘Met groente uit de moestuin. Puk heeft ervan gesmuld’, voegt ze […]
12 oktober 2020

Hoe eet je 400 gram groente per dag (met gemak)?

Ik neem een kijkje bij de verbouwing van ons nieuwe kantoor. ‘Wat een vorderingen hé?’, zegt de eigenaar. ‘We zijn met twee man aan de slag […]
3 oktober 2020

Waarom super stressen helpt om beter te ontspannen (met een koude douche)

Je kent het wel. Na een warme, nét iets te lange douchebeurt voel je je heerlijk schoon en rozig. Snel trek je je warme badjas en […]
29 september 2020

Hoe kun je ‘standje konijnen’ uitzetten (en je lichaam laten herstellen)?

Marieke zocht een woord voor vermenigvuldigen en kwam op het woord ‘konijnenstand’. Ik denk dat we daar allemaal een beeld bij hebben. Want dat is wat […]
17 juli 2020

Veranderingen doorvoeren in je leefstijl – de weg van de meeste weerstand

Je bent de hele supermarkt doorgeploegd én je hebt je netjes aan je boodschappenbriefje gehouden. Kom je bij de kassa aan, wordt je toch nog nét […]
12 juni 2020

Hoe kan het eigenlijk dat het laten staan van suikers zorgt voor meer energie?

Hoe kan het eigenlijk dat het laten staan van suikers zorgen voor meer energie. Suikers zijn toch energie? Helaas is het bij suikers zo dat je […]
3 juni 2020

Vlog suikerchallenge

Hoe voorkom je een ‘coronabuikje’ en kom je nóg fitter terug op je werk? In deze vlog bespreken we het onderwerp snelle suikers en linken we […]
2 juni 2020

Hoe weet ik of er suiker is toegevoegd aan een product?

Verpakkingen lezen, klinkt saai wellicht…. Kost in het begin ook zeker wat tijd, maar is zo waardevol! Uiteindelijk weet je namelijk precies aan welke producten suikers […]
29 mei 2020

Hoe komt het eigenlijk dat we niet kunnen stoppen met het eten van suiker?

Kun je het jezelf aanrekenen als je toch even snel die aanbieding koopt bij het afrekenen aan de kassa van de benzinepomp? Niet helemaal. Eigenlijk zijn […]