6 mei 2021

Zet je vetten in als brandstof: periodiek vasten

6 mei 2021 Intermittent fasting, oftewel periodiek vasten, slaat op de periode dat je niet eet. Het is geen dieet, maar eerder een manier van leven. […]
20 april 2021

De relatie tussen bokkenpootjes, periodiek vasten en een hele lange brug

20 april 2021 ‘Koekje bij de koffie?’ Vraag je aan je zus. ‘Nee, dank je. Ik ben aan het vasten’, antwoord ze. ‘Mijn eerste maaltijd is […]
12 april 2021

Vijf eetwissels: voorbeelden voor hardlopers (ook handig als je niet hardloopt)

12 april 2021 Je wilt iets doen aan je gezondheid. Maar je weet niet precies waar je kunt beginnen. Lees mee, want wij gaan je inspireren […]
29 maart 2021

Waarom een snoepje helpt om de pijn te verzachten (maar dat niks oplost)

29 maart 2021 Weet je wat echt werkt? Als één van mijn dochters huilt, zo snel mogelijk naar een Ipad rennen en die in haar hand […]
22 maart 2021

Waarom periodiek vasten zorgt voor schone cellen (maak kennis met autofagie)

22 maart 2021 Dankje mam! Mijn hart maakt een sprongetje. Iedereen neemt een appel voor onderweg. Behalve mijn moeder. ‘Oma, eet je vandaag niet?’ Vraagt mijn […]
16 maart 2021

Ben je een vreemde vogel als je in je bikini de Snezka beklimt?

16 maart 2021 ‘Mam, mag ik met blote voeten naar buiten’, vraagt mijn drie jarige dochter in de winter. Ik ben net terug van een Wim […]
1 maart 2021

Ben je wel een goed voorbeeld voor je kinderen als je je ontbijt overslaat?

‘Eet je niks mama’, vraagt mijn dochter. ⁠ ‘Nee’, antwoord ik. Ik kijk naar haar. En weer naar mijn kop thee. Wat zal ik verder antwoorden? […]
9 februari 2021

Hoe eet je gevarieerd (zelfs als ze thuis alleen maar tomatensoep en rode saus willen eten)?

Waar is de variatie? We eten dagelijks brood en elke week in ieder geval broccoli en bloemkool. Gemiddeld genomen eten Nederlanders 20 verschillende soorten groente, fruit […]
5 februari 2021

Waarom zes keer per dag eten afwijkend is

‘‘Ik ben maar een héél klein beetje vies, mama‘ zegt mijn dochter. Terwijl ze in de speeltuin met een stok door de modder roert. ‘Geeft niks’, […]